Estacancion esta muy buena chicas, yo la lei y me rei muuucho, estabien quequieramos ser delgadas,pero volarnos?que exageracion!!
peroalgo es cierto chicas si no keremos comer mejor regalemos la comida aquien no tenga para comer, por que al tirarla nos hacemos bien anosotros pero y a los pobre indigentes que no saben lo que es un platode comida?ayudemos a la sosiedad princess, regalen la comida que nokieran.y haci estaremos TODOS felices.
Chica Anorexica
Árbol
"chica anorexica"
Chica anorexica camina por la calle,Lleva 2, lleva 3, 4 días sin comer.Río de vos y me largo a llorarTanta gente con hambre y vos dele vomitar.Chico rifici'orejas afiladasEn la espalda un par de ganchosY mil aros en la caraY va para el trabajo y va para bailarChico musculo sorete en la cabeza.Yo me rió de vos y me largo a llorarTanta gente con hambre y vos dele vomitar.Estos chicos modernos son tan originalesEstán todos tatuados llenos de abdominalesSiempre hago lo que quieroIgual que mi vecinoSi te tiras al rio decime y yo me tiro.Me enamore de una calaberi'TabaTan buena que no me di cuen'TodaLa noche hablándome de amorY no comía ni un poquito de arrozEs tan bonita pobrecita, chikitita, amarillitaPor las dudas no la abrazo se me puede romper.La convencí a un hotel la lleveY de a poquito la ropita le saqueHacia calor y la ventana abrí,Y al darme vuelta ya no estaba allí.Una ráfaga me la voló, una ráfaga me la volóUna ráfaga, me la voló y ahora quede solo.Una ráfaga me la voló, una ráfaga me la volóUna ráfaga, me la voló y ahora quede solo.Y ahora lloro por vos y no se que pensarLo bueno se va volando y yo me quiero matar.Con esos chikos modernos son tan originales,Están todos tatuados llenos de abdominalesSiempre hago lo que quiero igual que mi vecinoSi te tiras al rió decime yYo me rió de vos y me largo a llorarTanta gente con hambre y vos dele vomitarUna ráfaga me la voló, una ráfaga me la volóUna ráfaga, me la voló y ahora quede solo.Una ráfaga me la voló, una ráfaga me la voló,Una ráfaga me la voló una ráfaga, me la volóY ahora quede solo.Con esos chikos modernos son tan originales,Están todos tatuados llenos de abdominalesSiempre hago lo que quiero igual que mi vecinoSi te tiras al rió decimeYo me rió de vos y me largo a llorar.Tanta gente con hambre y vos dele vomitar.Tanta gente con hambre y vos dele vomitar.FOTOS E HISTORIAS DE FAMOSAS QUE SUFREN ANOREXIA Y BULIMIA
Alegra Beck Versace,propietaria de la mitad del imperio textil de su tío, Gianni, con sólo20 años, hace tiempo que no está bien, y eso lo sabíamos todos con sólomirar sus fotos. Un portavoz de lafamilia ha confirmado que la hija de Donatella Versace, y heredera del50% del imperio de su tío, el famoso modisto Gianni Versace asesinadoen Miami hace 9 años, sufre anorexia y está en tratamiento.
Ashlee Simpson,hermana de la cantante y actriz Jessica Simpson, quien admitió su luchacontra la anorexia, que padeció mientras se encumbraba su carrera debailarina, actriz y cantante
Britney Spearsha confesado a los médico del centro de rehabilitación que es bulímicadesde los 16 años.Una fuente del hospital donde se encuentra entratamiento ha confirmado que la cantante también padece un transtornobipolar.
Britney Spears ha informado que sufre bulimia desde los 16años (ahora tiene 25) y que este problema le impide llevar a cabo eltratamiento en la clínica de rehabilitación en la que es atendida desus adicciones (drogas y alcohol) y, según algunos medios decomunicación locales, de un transtorno bipolar.Una fuente del centroreveló a la página web Digital Spy que la cantante vomita la medicaciónque le es suministrada para controlar su enfermedad, lo que haceimposible su recuperación.Britney ha admitido que le encanta la comidabasura y que ha luchado contra este “vicio” suyo durante casi 10 años,vomitando las grandes cantidades de este tipo de alimentos queingería.Según la cantante, se daba atracones de patatas fritas, dulces,helados, refrescos y luego sentía tantos remordimientos que seprovocabael vómito para devolver todo lo ingerido. Britney dijo que dejó estehábito cuando se quedó embarazada.Los médicos del centro en el que seencuentra ingresada se han mostrado preocupados tanto por el estado enel que entró Britney al centro, con síntomas típicos del síndrome deabstinencia como por los transtornos alimenticios de la cantante.“Losdoctores están alarmados por el estado en el que se encuentra (.).Ahora los médicos saben porque no funcionaba el tratamiento, y porquedebe de apresurarse su atención”, señaló.El informante reveló que a suentrada a Promises, el mes pasado, Spears se encontraba en condiciones“deplorables”, ya que todo su cuerpo templaba y presentaba espasmos,así como dramáticos cambios de temperatura, por lo que se prolongó lasemana de su desintoxicación.
. Calista Flockhart(Ally McBeal), De acuerdo con sus compañeros, la estrella de "AllyMcBeal" vive a base de gelatina, tazas de café y trozos de apio; casino toma agua y al parecer le tiene pánico a la comida; en ocasiones lagrabación se suspende unos minutos a causa de mareos que sufre laartista.
La estrella seve cada día más delgada, pero ella niega su enfermedad, aunque hacetiempo permaneció hospitalizada por seis horas con sueros de sal yglucosa en la vena debido al exceso de estrés y deshidratación
Claudia Liz:Célebre modelo de Brasil, tiene 28 años, hizo miles de comerciales, susilueta no es de anoréxica. Se sometió a una lipoaspiración porquequería bajar dos kilos para seguir trabajando.
Estuvo4 días en coma. Su cuerpo no soportó las exigencias que le impuso paralucir a la moda. Salió, pero los médicos temen todavía por su vida.
Christina Ricci,quien hace dos meses dijo haber dejado atrás este problema, es otrocaso, ya que todavía luce un cuerpo cadavérico, al más puro estilo de“Gasparín”.
Graciela Pichioni, soñaba con ser modelo y desfilar, terminó pesando 20 kilos. Se recuperó después de dos años de tratamiento.
"En lugar de calentar la comida la quemaba, y la tiraba. No me quería nada. Pensaba que lo mejor era desaparecer, morir..."
"Cuando iba por la calle, la gente me miraba y se asustaba, pero yo me veía bien."
"Fueron 15 años viviendo de un sanatorio a otro.
Los especialistas le dijeron a mi mamá: - Es muy difícil que se salve-. "Yo me salvé, pero no todos pueden salvarse."
"Cuando comencé el tratamiento no tenía ganas de comer, pero comíaporque pensaba en mi familia, que me hizo sentir que la vida vale lapena."
Karen Carpenter 1950~1983:Integrante del grupo musical "The Carpenters" junto a su hermanoRichard. Ella poseía una única y bonita voz. Karen falleció a los 32años el 4 de febrero de 1983. La causa fue una deficiencia cardíaca quese originó a raiz de las complicaciones de 8 años de lucha contra laAnorexia.Murio pesando 28 kilos
Lindsay Lohan(20), quien sufrió el año pasado de anorexia nerviosa, llegando a pesar48 kg, luego de bajar en menos de 12 meses alrededor de 20, los que nose veían nada bien con su 1,67 de estatura
Mary-Kate y Ashley Olsen,ambas estuvieron internadas en clínicas especializadas en estos malesdurante el 2004 y, a raíz de ello están creando un show para televisióndonde contarán su experiencia y tratarán temas de la salud,alimentación y nutrición para niños entre 4 y 5 años
Nicole Richie (24):La “pobre” Nicky es calificada estos días por los medios delespectáculo como una verdadera white trashers o “esqueleto andante”.
Les debia fotos mias solo espero q no se asusten!
y antes de ver esta horroridad deben saber q baje 20 kilos asiq imaginanse como eria yo antes en vivo y en directo!!
esta soy yo antes...aran 2 meses...cosinando como una cerdita!!!!!(me odio me doi ascooooo)
y esta soy yo ahora...pokito mas flaka pero me sigo dando a mi misma treeeemendo ascooooooooooooooooo!!!!
opinen!!!!pofavor kiero saber q ven los demas en mi....
PARA VOMITAR:
(AVECESSE NESECITA UNA MANERA DE PODER SACARTE TODO LO K TIENES ADENTRO, ASIES COMO YO LE HAGO. DUDAS, SUGERENCIAS Y COMENTARIOS SON VÁLIDOS)
ANTES
1.-PREPARARTODO LE KE SE NECESITA: PAPEL, TOALLITA(PARA LIMPIARSE LA BOCA Y LOSDEDOS),UNA BOTELLA DE LITRO Y MEDIO DE AGUA, UNA LIGA PARA EL PELO,GOTAS PARA LOS OJOS.
2.-IR AL BAÑO DESPUES DE LA COMIDA, LO MASRAPIDO KE SE PUEDA, YA KE SI SE ESPERAN MUCHO TIEMPO DESPUES ES MASDIFICIL SACAR LA COMIDA.
3.SI HAY ALGUIEN EN LA CASA MUY CERCADEL BAÑO QUE PUEDA ESCUCHAR, PUEDEN PRENDER MUSICA,POR KE ABRIR LAREGADERA ESTA BIEN PERO SOLO SI EN VERDAD SE VAN A BAÑAR, DESPUESCUANDO SALGAN CON EL PELO SECO LES VANA PREGUNTAR POR KE ABRIERON LALLAVE DE LA REGADERA SI NO SE IBAN A BAÑAR Y ESTO PUEDE LEVANTARSOSPECHAS. OTRA COSA ES VOMITAR EN UNA CUBETA EN SU CUARTO Y EN LANOCHE CUANDO TODOS SE DUERMAN LO DESECHAN AL BAÑO. SI LO HACEN EN LAUNIVERSIDAD KOLEGIO LO K SEA TENGAN CUIDADO DE NO HACER RUIDO
DURANTE
1.-NO SE PONGAN DE RODILLAS FRENTE AL EXCUSADO, ES MAS FACIL SACAR LA COMIDA SI ESTAN DE PIE, SOLO INCLINENSE.
2.-TOMARUN BUEN TRAGO DE AGUA(SE SUPONE QUE YA TIENEN LA BOTELLA CON AGUA), YEMPEZAR A SACAR TODO.SE INTRODUCEN 2 DEDOS, (UNO SOLO NO FUNCIONA) A LABOCA ASTA KE TOKEN UNA COMO LENGÜITA KE ESTA EN LA ENTRADA DE LAGARGANTA. HAY KE ROSAR LA "LENGUILLA" PARA KE DEN MAS GANAR DE VOMITAROSINO HACER PEKEÑOS CIRCULOS EN A BOCA
3.-LUEGO EMPIEZAN A SALIVAR Y A TENER CONTRACCIONES DEL ESTOMAGO KERIENDO HECHAR LA COMIDA. SIGAN ASI ASTA KE TODO LO HECHEN.
* HAY KE ESTAR TOMANDO AGUA CADA KE SE HAGA MAS DIFICIL HECHAR LA COMIDA.
*TAMBIEN HAY QUE TOMAR LIKIDO CUANDO ESTEMOS COMIENDO, FACILITA KE SALGA LA COMIDA.
*LAS PRIMERAS 2 O 3 VECES CON MIA CASI NO SALE NADA. YA LUEGO SE VAADQUIERIENDO EXPERICENCIA Y AVECES ASTA EL MISMO CUERPO TE PIDE KE LOHAGAS.
*EL AGUA FRIA (NO HELADA) SIRVE PARA ALIVIAR UN POCO LA GARGANTA EN EL MOMENTO DEL ACTO.
*EN GENERAL TODA LA COMIDA SALE, PERO TRATEN DE NO COMER CHOCOLATE NI AJI SI VAN A VOMITAR,ESTE ULTIMO PICA MUY FEO.
*CUANDO EMPIECEN A SENTIR LOS JUGOS GASTRICOS DEL ESTOMAGO Y YA SALGA PURA AGUA, HABRÁN TERMINADO DE PURIFICARSE COMPLETAMENTE.
DESPUES
*LIMPIEN PERFECTAMENTE EL BAÑO, SI SALPICARON NO HAY KE DEJAR NADITA DE EVIDENCIA OK?.
ESOES TODO Y A DECIR VERDAD AYUDA BASTANTE KUANDO TE SIENTES MAL O ESTASDEPRE O NOSE SI TE EXEDISTE KOMIENDO PELEASTE KON TU NOVIO LO K SEA. DETODAS MANERAS NO ES BUENO ABUSAS ASI K DESCANSEN DE TIEMPO EN TIEMPO, KUALKIER KOSA ESCRIBAN
chiks! tengo blog nuevo....si kieren visitarlo y dejarme un comentario para ver q les parecio aki tienen la direccion
http://princesitasana.blogspot.com/
princesa en la neblina!!!
en hora buena!!
GANASTES!!!
eres la mas linda de todas.....!!!!!!!!!
felicidades!....espero q estes contenta!!!
yo estoy muy feliz x darte esta noticia!!!!
huecaaaaaaaaaaa::
perfectas pero no huecas chicas!
que bonita no?
bueno chicas!!!
ya llego el dia!!!
concurso de anas y mias........este va a ser un concurso de belleza la ana mas linda gana
y la mia mas linda gana..!!
comprendido?
anas y mias ...atencion!
tienen que enviarme sus fotos a gayega_rola@hotmail.com y agregarme cuenta pesan y cuanto miden
el viernes anuncio a la ganadora
suerte princess!!!
p.d: claro a las anas y las mias no compiten entre si...
anas contrra anas
mias contra mias
5 kilos menos...
chicas estoy very happy!!!
hoy me fui a pesar y en el correr de esta semana adelgaze 5 kilos!!
es un sueño!!
todo se lo debo a ana nunca mas la voy a dejar es mi verdadera diosa!!
solo con ella logro estos resultados!!
no lo puedo creer no paro de sonreir estoy muy feliz deveras que estoy muuuuuuuuuuuy feliz!!
me acerco a mi meta de pesar 50 kilos....no lo puedo creer...!!!
pense que era imposible ero ahora veo que con ana todo es posible..!
solo ahi que serle fiel y si nos tropesamos nos ayuda mia!
Pensamientos.....
No sé cómo decirlo, pero sé que se me está acortando la existencia y no precisamente por anorexia o bulimia sino por la melancolía que me ataca y no me deja existir. Si vivir es tan trágico entonces no quiero seguir viviendo. Se me ocurren mil cosas horribles para herirme y ni una para sanarme. No sé cómo se llama esta enfermedad que padezco pero es muy dura y no me deja vivir tranquila.
“diez claves para un ayuno exitoso”.
1. No le digas a nadie que estás ayunando
Ayunar está muy bueno pero todo el mundo se va a dar cuenta de que lo estás haciendo y no queremos eso, no queremos que todo el mundo sepa los beneficios del ayuno y que se copien ¿o si? El problema es que si hacés el ayuno la gente va a estar esperando que bajes de peso y si por alguna razón no podés hacerlo, te vas a sentir muy mal. En cambio, si no le decis a nadie que estás ayunando, cuando se vean los beneficios todos te van a halagar y a preguntar tu secreto. ¡Shhh! ¡No lo digas!!! Además, la gente va a pensar que estás loca porque no van a entender que pases días y días sin comer y que no le temas a las consecuencias (¿pero cómo alguien le puede temer a ser perfecta?).
¡Te vas a volver una fanática del ayuno!La gente va a tener miedo. Miedo, miedo, miedo, ¡eso es lo último que necesitas en tu camino para ser perfecta! Además, no le cuentes a la gente que estás ayunando así se convierte en tu pequeño secreto (no tan pequeño) ¡lo cual lo va a hacer mucho más interesante! ¿A quién no le gusta tener algo para contar y tener que guardárselo?
Tu ayuno es entre Ana y vos, nadie más tiene que saberlo. Y cuando estés tentada de romperlo acordate de cuanto Ana te ama y cómo quiere lo mejor para vos. Ella solo quiere que seas perfecta, le debes a ella todo tu respeto. Mirá la cara de Ana en esa galletita de chocolate que moris por comer. Pensá en cómo sacrifica ella todo su tiempo dedicándose a vos. ¡No se merece que corrompas tu cuerpo y le faltes el respeto!
2. Apagá el televisor
En todas las publicidades aparece COMIDA, comida = NO. O sea, apagá el televisor, además se supone que no tenés nada más en qué pensar. Ponete a leer un libro de calorías, empezá tu propio diario anoréxico en Internet... ALGO. ¡¡¡Algo que no tenga nada que ver con comida!!!
3. Háganse amigas
Obviamente es más fácil encontrarte con una amiga a charlar de pavadas que con Ana a plantearte cuál va a ser tu futuro. Y no queremos hacer siempre lo más fácil, ¿no? Además esas amigas siempre te dicen que estás muy flaca y casi te obligan a comer las medialunas que compró esa madre GORDA que tienen. Y la madre-gorda te hace pensar en que JAMÁS querés parecerte a ella... pero las medialunas están todavía ahí y vos hace dos días que no comes nada. Acordate que estás débil y no podés hacer ejercicios sin desmayarte a los quince minutos, así que esas 160 calorías son espantosas porque no las vas a quemar ¡VAS A ROMPER EL AYUNO! Yo que vos me quedo con Ana solita en mi casa, donde no te tiente el diablo. Ana es SIEMPRE la mejor compañía.
4. Date un banquete con lo que Ana dice
Imaginate todas esas horas que gastas leyendo el diario o viendo televisión o escuchando radio. Ahora, durante tu ayuno, vas a tener que SATURARTE DE ANA. Todo va a tener que estar relacionado con ella.
¡Cuidado! Quizás puedas desarrollar una mente abierta, una mente nueva y vas a empezar a pensar diferente. Ahora estás llena de energía, no necesitas la comida. La palabra de Ana te alimenta lo suficiente como para sobrevivir. ¡Date cuenta, podrías vivir sin comer y nada sería malo! ¡Serías pura y perfecta!
5. Meditá
La mente humana es genial. Uno puede convencerse de cualquier cosa últimamente. Y así como aquella vez te convencieron de que una medialuna tenía 10 calorías cuando en realidad tiene 160, uno cree lo que QUIERE creer. Así que meditá y CREETE que no necesitas otra cosa que a Ana en tu vida. Que podés ser independiente Y NO NECESITAS comida. Es cierto, creetelo. El hombre es un animal de costumbres.
Te vas a sentir tan poderosa... meditá mientras los otros comen, mientras corrompen su cuerpo, mientras ensucian sus intestinos. ¿Cuánto hace que no vas al baño? ¿Viste que podrías vivir sin baño?
6. Salí a caminar sola
Nubes, la brisa en la cara, flores, árboles, sol, luna y estrellas. Esas son las cosas que Ana te muestra para ayudarte a entender que la vida es hermosa sin comida, que el sol sigue ahí aunque no comas: para ayudarte a entender que las cosas imprescindibles se quedan, LO INNECESARIO SE VA (como la grasa y la comida y todo lo demás q no necesitamos).
7. Tomate un recreo, fumate un cigarrillo
Fumate un cigarrillo, calmá esa ansiedad. Sin interrupciones. Andá a un lugar donde nadie te moleste. El cigarrillo no es bueno pero peor es una hamburguesa.
8. Quedate quieta
Muchos de tus sueños y palabras no tienen sentido, eso van a decirte. Así que mantenete cerca de Ana, ella te va a guiar en el camino. No te ensucies la boca con palabras insignificantes. No des explicaciones de por qué estás ayunando. Nadie merece esas explicaciones, vos forjas tu propio destino y sabés que no estás sola. Así que quedate quieta, Ana y miles de otras chicas están ayunando al mismo tiempo que vos. Y solamente las más valientes, las que no tengan miedo, las que no sucumban ante la sensación y aquellas que se queden quietas, tranquilas y no se ensucien la mente con palabras insignificantes serán las sobrevivientes.
9. No sucumbas ante la tentación
Esa porción de torta no va a hacerte más feliz y en cambio ser perfecta sí. Imaginate, son dos minutos comiendo torta y la vida pagando las consecuencias; o no comer nada y ser perfecta y agradecerle a Ana toda la vida por haberte ayudado a resistir la tentación. Pensalo, es fácil. Durante el ayuno vas a estar rodeada de comida: amigos, familiares, novio, todos van a querer alimentarte "estás muy flaca", te van a decir. Y QUE EQUIVOCADOS ESTÁN! No existe "muy flaca", no-existe. No se puede ser demasiado rico ni demasiado flaco. Corré el riesgo, ¡tené hambre! explora el vacío de tu estómago, sentí tus costillas... ¡te falta tan poco para ser perfecta!
10. Dormí
Aprovechá, porque vas a estar cansada por no comer. Eso quiere decir que estás llegando a la perfección; el cansancio es la respuesta a todo ese esfuerzo que estás haciendo. Vas a ser cada vez más hermosa, cada vez más parecida a Ana, la perfecta. Vas a ser una diosa y todos van a envidiarte... todos van a querer estar con vos y vas a estar tan orgullosa de lo que sos que no vas a querer compartir con nadie el secreto. El secreto es que Ana te llevó a donde estás y no la querés compartir con nadie. Porque nadie más la merece en su vida. Lo hiciste. Llegaste, ayunaste.
pensamientos...
No admires lo que sos sino lo que podés llegar a ser. No se puede ser demasiado rico ni demasiado flaco. El dolor es temporal, la gloria es eterna. El hambre duele pero funciona. Los huesos definen quiénes somos realmente, dejá que se vean. Comé menos, pesá menos. Mi cuerpo es puro: es un pecado corromperlo con comida.
En mis sueños...
En mis sueños. Allí soy hermosa e inteligente, nadie puede ganarme; no hay límites ni barreras: todo lo puedo. Omnipotente, en mis sueños lo soy.
**Mi corazón en unas palabras**
No me peguntes quien soy por ahora soy lo que quiero ser, simplemente un pentalo al viento buscando donde caer para ser vista.
No falta mas que un soplo para definir lo que es mi vida.
Sintan solo el viento pudiera decirme que ten cautelosa va ser mi vida, sitan solo mis lagrimas inundasen mi corazón para no sentirlo vacio.
Como saber hasta donde puedo llegar si no lo intento,
como saber que tan lejos es la vida si no voy a correr
como saber en que instante la vida te va dar un gran golpe
como poder creer en una imaginacion que un dia te traiciono.
Solo quiero volar,
soñar que todo lo podre lograr
sentir que vivo sin vivir
poder vivir sin aire sin morir
Saciar mi alma de destellos undidos
mostrarme kien soy, sin esconder la cara a mi misma
Que soy yo ??
que soy??
Una princesa con sueños
una princesa sin alas
morir seria lo ideal
morir en un rio de felicidad.
Me miro al espejo y no veo mas
que un reflejo
de lo que no kiero ser
de lo que esta en mi
la fatalidad,
el gran volumen de mi envoltura.
kiero parar de llorar
y mejor seguir luchando
por esas costillas
que marcadas en mi
deven quedar
vomitando mi alma
a cada segundo estoy
sacando el dolor
fortaleciendo mi sueño
pidiendo el deseo
de que ni el aire entre en mi.
solo pasa por mi cabeza
una bascula que en 45 kiere estar
una boca que se ha cerrado
y un sueño que alcansar.
Kerida ana...
Morir, para k vivir?
Vivir, para k morir?
Los dilemas de la vida, k nos lleva a los extremos,
extremos? para k tantos,
disfrutar!! amar!!!
amar?
alguien sabe amar?....
vida, para k te kiero,
si no me dejas vivir como yo kiero...
la esencia solo predomina en nuestro ser,
por k la existencia es algo k a nadie le parece,
y nadie es todo
y todos son nada,
dedicado a ti mi kerida ana,
k me matas poco a poco....
hasta mi misma inspiracion
k poco a poco vas invadiendo...
hasta morir,
morir
y por fin,
descansar y ser lo k yo kiero ser.
1. Nombre: luisina
2. Edad: 16
3. Cuanto mides: 1.60
4. Cuanto pesas: 70
5. Peso ansiado por conseguir: 50 por ahora
6. Eres Ana o Mia? ambas
7. Desde cuando? dsd q mis papis se separaron
8.Cuanto pesabas cuando empezaste? 90
8. Como empezaste?empeze haciendo dieta comun
9. Alguien lo sabe?una amiga (lissa) y mi hermana(ninguna dice nada)
10. En que se basa tu dieta diaria?en consumir 500 o menos kalorias
11. Como evitas los atracones?no lo se no he tenido
12. Como te escondes para que nadie lo sepa?digo q comi en lo de lissa
13. El maximo que has adlegazado? 7kg en una semana
14. Te sientes orgullosa de ser Ana o Mia? si,obvio
15. Que tip nos recomiendas?muxa agua y consumir menos de 500kals
16. Quien es tu idolo a seguir?lindsay lohan y Rachel McAdams
17. Que se debe comer si uno se siente debil?agua o coca light
18. Tu estado de ánimo ahora mismo:contenta xq vengo d kemar kals
19. Te sientes guapa?aveces si, y aveces no
20. Llegaras a tu objetivo?cLaRoOoOo, es logico!
Para todas las princess
...sto es x la fuerza el valor y las ganas de superarme que dia a dia con sus palabras logran en mi ...muxas gracias princess bellas
A ti..que cuandO me sentia la peOr cOsa..
de este mundO..
y el dOlOr arrancaba lagrimas..
de sangre de mi rOstrO..
me brindaste palabras de alientO..
A ti..
que lOgras hacerme reir..
y sOñar al mismO tiempO..
A ti..
que sembraste en mi alma..
las ganas de superarme..
de ser perfecta..
A ti..
que me guias cuandO..
tengO dudas..
A ti..
que sabes decir..
te quierO en el mOmentO..
perfectO..
A ti..
que me brindas tu amistad..
y cOnfianza..
en cada palabra que escribes..
A ti..
que entiendes lO que es ser..
una mujer y las cOncecuencias..
de ser una de ellas..
A ti..
que sin saber quien sOy..
me ofreces tu cariñO..
A ti..
que has despertadO en mi..
las ganas de ser mejOr..
de mirar hacia adelante..
de tener fe y cOnfianza..
en mi misma..
A ti..
que sin esperar nada a cambiO..
lO das tOdO..
A ti..
que eres mi hermanita..
mi cOnfidente..
mi amiga..
mi guia..
mi ana..
A ti..
que estas tan presente..
emOciOnalmente..
y a la vez tan ausente..
fisicamente..
A ti..
que sueñas cOn lO..
que iO tmb sueñO..
la perfecciOn..
A ti..
que te gusta el chOkOlate..
que te gusta el italianO..
cOmO a mi..
A ti..
pq te extrañO..
pq extrañO esas..
platicas inspiradOras..
A ti..
pOr acOmpañarme..
en este durO caminar..
A ti..
Mi mejOr amiga..!
Gracias Lokita pOr estO y mas..
pOr ser una mujer admirable..
bella pOr dentrO y pOr fuera..
Gracias a tOdas mis princezitaz..!
gracias pOr el apOyO..
sOn re especiales para mi..
indispensables para vivir.. 
Holaaa!
Aquiles dejo un super tip ( es lo que yo hago y me reeefunciona) ademas deser superdivertido y entretenido... y a la vez alcanzo nuestra meta deser princesas...
Ok les comento lo que hago es q durante el dia trato d comer menos de 500 calorias...
Desayuno 1 cafe con leche descremada (sin azucar!!) o 1 jugo de limon puro SIN AZUCAR!! eso puede ser entre 8 y 10 am...
El resto del dia tomo muucha agua al menos 2 litros como hasta las 5pm...
Entonces como 1 rebanada de jamon con 1 rebanada de queso y 1 galleta integral...
Tambien puede ser 3 claras de huevo revueltas... SIN LA YEMA TIENE MUCHAS CAL..!!
Lacuestion es llevar la cuenta de las calorias.. puedes comer lo quequieras cuenta las calorias... y por favor evita loscarbohidratos(harinas)... aqui en la pagina a un lado esta una tabla decalorias q t puede funcionar mucho
Y al final del dia..sintiendome realizada anoto todo lo que comi y cuento mis calorias... (que estan bajo las 500 ) en una libreta, y es como mi diario..
Allisoy libre de escribir lo que quiero! y poner fotos de princesas comolas que quiero ser! puedes poner lo que quieras colores se creativa!!
Esto siempre me funciona... ya que me entretengo anotando y me mantengo lejos d la cochina comida!!
Espero q les guste mi tip si tienen algun otro q les funcione dejenlo por aca!!
El frio kema calorias?...
Sabias que al tomar 1 vaso de agua fria estas quemando calorias??
Elhecho de que tomar agua fría incrementa el consumo calórico del cuerpo,puesto que se necesita de más calor (calorías) para balancear latemperatura del agua fría que tomamos (aproximadamente 5°C) a latemperatura normal del cuerpo (que es de aproximadamente 37° celsius).
Esosí, no son tantas calorías como para darte rienda suelta en unbanquete!! Se estima que se consumen de 60 a 70 kcal. con esta prácticaa diario. Si lo contemplas en una dieta de 2,200 kcal…. no es la grancosa, pero ayuda...
Cuando sientas mucho frio en la noche yquieras cobijarte piensalo dos veces, por que tu cuerpo consumecalorias tratando de calentarse a si mismo!
Y cuando te bañes hazlo con agua fria, ademas de quemar calorias tonifica la piel!!
Ahora les gusta el frio¿? xD!
La Gula; Es uno de los siete pecados capitales en la religión católica.
Lagula es el deseo desordenado por el placer conectado con la comida o labebida. Este deseo puede ser pecaminoso de varias formas.
Esla preocupación excesiva por la comida. Quizás la tentación es masfuerte para nosotros hoy en día porque tenemos mas comida rica que enel mundo antiguo.
* La gula no es el hecho de gozar deuna comida saludable. Comerla con gratitud es algo bueno. Preparar unacena sabrosa puede ser un acto de cariño y amor. Pero viene a ser lagula cuando la persona no come pare vivir, sino vive para comer. SanPablo habla de los para quienes su único dios es su barriga. Es elpecado de la gula.
¿Es acaso tu unico dios tu barriga?hola chicas esta cancion la escuche ayer por la radio y me dieron ganas de comentarselas es super linda y da de que hablar
Superchick - Courage (Spanish Lyrics)
Hoy dije otra mentira
E intento superar el día
Nadie ve cómo son mis juegos
Sé cuáles son las palabras correctas
"No me siento bien"
"Ya comí antes de venir"
Entonces alguien me dice lo guapa que estoy
Y por un momento,
Por un momento soy felíz
Pero cuando estoy sola
Nadie me oye llorar
Necesito que sepas
Que no puedo superar la noche
Hay días que los paso luchando para caminar hacia la luz
Necesito que sepas
Que estaremos bien
Juntos podremos sobrellevar el día
No sé cuándo fue el primer día que me sentí fea
El día que preferí no comer
Lo que sí sé es cómo mi vida cambió para siempre
Sé antes que debería haberme dado cuenta
Hay días que me encuentro bien.
Y por un momento,
Por un momento encuentro esperanzas
Pero hay días en que no me siento bien
Y necesito tu ayuda
Así que me dejo llevar
Debería saber que no estás sola
Estos secretos son paredes que nos aislan
No sé cuando, pero lo que sí sé ahora
Es que juntos los conseguiremos de alguna manera.
Necesito que sepas
Que no puedo superar la noche
Hay días que los paso luchando para caminar hacia la luz
Necesito que sepas
Que estaremos bien
Juntos podremos sobrellevar el día
| Aprende A Comer Y Mantente Delgada |
|
|  | -Come despacio (por lo menos en 20 minutos) Si comes demasiado rápido no te llega la sensación de saciedad y comes más.
-Realiza tus comidas en una atmósfera de calma. La tensión aumenta el apetito.
-Aumenta tu actividad. Cuando no tienes nada que hacer te dedicas a comer.
-Elimina galletas, dulces, chocolates, jaleas, mermeladas, helados,gravys, y pasteles.Son alimentos que se almacenan como grasa y teestimulan a comer más.
-Reduce el consumo de sal. Favorece la retención de agua.
-Bebe 8 a 10 vasos de agua al día. Reduce el apetito y te hidrata.
- Vaya a comprar comida con el estómago lleno.
-Lleve al mercado una cantidad limitada de dinero y una lista de loque necesita comprar. Generalmente los alimentos que contienen muchascalorías son más caros por el proceso de refinación y empaque.
-No coma directamente de los envases, puede pensar que esta comiendo poco cuando esta comido mucho más de una porción medida.
-Coma lentamente. Ponga su tenedor en la mesa después de cada bocado. Cuanto más lento coma, más pronto se sentirá satisfecho.
-Mastique cada bocado por lo menos 10 veces a fin de realmentesaborearlo y permitir que su organismo alcance la sensación de saciedadantes de haber comido demasiado.
-No permanezca alrededor de la mesa, retírese tan pronto haya terminado de comer.
-No coma todo lo que este servido en su plato, acostúmbrese a dejar un poco para reforzar su voluntad.
-No se salte comidas, ya que en la próxima comerá más.
-Aleje de su vista los alimentos prohibidos, regale las barras dechocolate que guarda en el cajón y quite el frasco de nueces de lasala.
-Invite a la persona que vive con usted a preparar los alimentos orecoger y lavar los platos a fin de evitar comer mientras trabaja.
-Coma solamente a la hora y en los lugares planeados. Diga a susfamiliares y amigos sus propósitos para bajar de peso, para que loapoyen.
¿DONDE COMER?
Ingiera los alimentos únicamente en un espacio de la casa, a ser posible lejos de la nevera y la despensa (sala, comedor o...).
Seleccione y confeccione una lista de restaurantes que ofrezcan cocina variada y ligera.
¿CON QUIEN COMER?
Coma siempre en compañía de otros que conozcan su intención de normalizar sus hábitos dietéticos.
¿COMO COMER?
Excepto hablar con los comensales o escuchar música, debe evitarcualquier otra actividad mientras come (no ver la T.V., ni leer...).
Concéntrese en lo que está comiendo, saboreándolo.
Repose los cubiertos en la mesa entre bocado y bocado. Recójalos denuevo, una vez haya finalizado la masticación y deglutido el alimento.
Prolongue la duración de las comidas, introduciendo breves pausas mientras conversa y utilizando cubiertos pequeños.
Deje siempre restos de comida en el plato.
¿COMO EVITAR COMER FUERA DE HORAS?
Establezca un horario fijo para las comidas
Permanezca fuera de la cocina siempre que no sean horas previstas de comida o de preparación de las mismas.
Prepare la comida cuando no sienta hambre.
Planifique la noche anterior, a qué horas, dónde, con quién y qué comerá.
Antes de ir a comprar, confeccione una lista que excluya alimentos hipercalóricos que suele ingerir de forma "descontrolada".
Compre alimentos que requieran ser cocinados.
Evite surtir la despensa o, en su defecto, impídase el acceso a la misma.
¿QUE HACER PARA EVITAR LA SOBRE INGESTA?
Retire los restos de comida si se inicia una tertulia de sobremesa.
Identifique los momentos de mayor riesgo para realizar una sobreingestay planifique actividades alternativas incompatibles con el acto decomer, tales como: tomar un baño, hablar por teléfono, hacerejercicio...
Evite la ingesta de alcohol, ya que disminuye la capacidad de autocontrol.
Haga ejercicio, ya que aumenta el gasto metabólico y disminuye el apetito.
Planifique actividades diarias, evitando largos periodos de tiempo de ocio.
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"A través de mis orejas discutiendo a pleno grito
El demonio a mi derecha y a la izquierda un angelito
Demasiado acelerado, nunca encuentro mi destino
Yo no sé si mis zapatos durarán todo el camino "
algunas web de mis princess.....:
http://narya.blogspot.com/
http://gusano-verde.blogspot.com/
http://princess-izzy.blogspot.com/
http://newprincessquierolaperfeccion.blogspot.com/
http://nadiequeimporte.blogspot.com/
http://www.tratandodeserunaprincesa.blogspot.com/
luego pondre mas perdon ssi me faltaron alguna kienes kieran estar en mi blog me escriben y yo con muchisimo gusto las publico
hay princess no se como hacer presiso baja 15 kilos urgente!!!!
AYUDA!!!!help me!!!!
consejos consejos!!!...
me siento horrible no tengo nadie en kien confiar mi secreto....
como dije antes soy. una....
hola!!!
bueno voy a comentarles sobre mi a pedido de una princess...
bueno no se que decir si no que me siento encerrada en esto que me pasa kiero adelgazar me veo fea quiero que mi novio me vea mas linda por que apesar de que el hace 2 años que esta en pareja conmigo siento que ya no le gusto tanto como antes...
ni yo me gusto cada ves que paso enfrente de un espejo me horroriso y me pongo loca pensando que pensaran los demas de mi cuando me ven por la calle el liceo etc....
no se como arreglar esto necesito consejos de como cambiar mi apariencia rapidamente....ayuda princess!!!!!
*-*-la gayega-*-*
yo soy asi
tablas de nutricion:
Lácteos y huevos |
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| Alimento | Cantidad | Peso | Calorías | Grasas |
| Leche evaporada pura | ½ taza | 120 cc | 90 kcal | 4 g | | Leche fresca descremada | 1 taza | 240 cc | 90 kcal | 2 g | | Yogurt descremado | 1 taza | 240 cc | 109 kcal | 1.3 g | | Queso fresco de vaca | 1 tajada | 40 g | 92 kcal | 4.1 g | | Queso gruyere | 1 tajada | 30 g | 115 kcal | 9.5 g | | Queso parmesano | 1 cda | 20 g | 88 kcal | 6 g | | Queso cheddar | 1 tajada | 20 g | 77 kcal | 9 g | | Queso crema | 2 cdas | 30 g | 100 kcal | 10 g | | Queso edam | 1 tajada | 30 g | 101 kcal | 8 g | | Queso ricotta | 1/4 taza | 45 g | 76.5 kcal | 2.6 g | | Leche de soya | 1 taza | 240 cc | 79 kcal | 5 g | | Huevo entero | 1 unidad | 45 g | 76.6 kcal | 5.55 g | | Clara de huevo | 1 unidad | 27 g | 12.9 kcal | 0.05 g | | Yema de huevo | 1 unidad | 18 g | 63.7 kcal | 5.5 |
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| Azúcares y dulces |
| | Alimento | Cantidad | Peso | Calorías | Grasas |
| Azúcar blanca | 1 cdta | 5 g | 20 kcal | --- | | Azúcar rubia | 1 cdta | 5 g | 20 kcal | --- | | Miel | 1 cda | 20 g | 80 kcal | --- | | Mermelada | 1 cdta | 15 g | 60 kcal | --- | | Gelatina | ½ taza | 30 g | 60 kcal | --- | | Gelatina dieta | ½ taza | 100 g | 8 kcal | --- | | Gomitas osito | 1 bolsa chica | 35 g | 130 kcal | --- |
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| Tubérculos y raíces |
| | Alimento | Cantidad | Peso | Calorías | Grasas |
| Papa blanca | 1 unidad | 82 g | 97 kcal | 0.1 g | | Olluco | 1 taza | 100 g | 62 kcal | 0.1 g | | Camote amarillo | 1 unidad | 80 g | 116 kcal | 0.2 g | | Yuca amarilla | 1 trozo | 68 g | 161 kcal | 0.1 g | | Camote morado | 1 unidad | 80 g | 110 kcal | 0.3 g | | Papa amarilla | ½ taza | 40 g | 51.5 kcal | 0.4 g |
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| Carnes y preparados |
| | Alimento | Cantidad | Peso | Calorías | Grasas |
| Aves | | Pechuga de pollo sin piel | ½ pechuga | 150 g | 162 kcal | 4.4 g | | Pierna de pollo filete sin piel | 1 unidad | 100 g | 120 kcal | 3.6 g | | Pierna de pollo con hueso sin piel | 1 unidad | 120 g | 120 kcal | 1.82 g | | Pechuga de pavo | 1 tajada | 70 g | 95.9 kcal | 1.3 g | | Medallón de pavo | 1 unidad | 100 g | 158 kcal | 2.2 g | | Pescados y Mariscos | | Pescados blancos (toyo, lenguado) | 1 filete | 150 g | 100 kcal | 0.6 g | | Trucha, salmón | 1 filete | 120 g | 132 kcal | 3.4 g | | Cangrejo | 1 unidad | 135 g | 134 kcal | 3.5 g | | Choros | 3 unidades | 120 g | 91.2 kcal | 4.1 g | | Machas frescas | ¼ taza | 80 g | 70.4 kcal | 2.2 g | | Conserva de sardinas | 3 oz | 90 g | 159 kcal | 8.1 g | | Conserva de atún en aceite | 3 oz | 90 g | 259 kcal | 18.5 g | | Atún Light (en agua) | 1 lata | 135 g | 144 kcal | 1.2 g | | Camarones | ¾ taza | 100 g | 78 kcal | 0.2 g | | Pulpo | ¾ taza | 100 g | 71 kcal | 1.4 g | | Carne y menudencias | | Churrasco | 1 filete | 150 g | 100 kcal | 0.6 g | | Fileta de carne sin grasa | 1 filete | 60 g | 289 kcal | 28.5 g | | Milanesa | 1 unidad | 100 g | 209 kcal | 3.5 g | | Carne molida | 3 cdas | 80 g | 90 kcal | 1.3 g | | Cerdo pulpa | 1 filete | 100 g | 198 kcal | 15.1g | | Hígado de res | 1 filete | 150 g | 190.5 kcal | 6.9 g | | Mondongo | 1 filete | 150 g | 156 kcal | 5.3 g |
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| Embutidos |
| | Alimento | Cantidad | Peso | Calorías | Grasas |
| Hot dog | 1 unidad | 45 g | 165 kcal | 15 g | | Hot dog light | 1 unidad | 45 g | 110 kcal | 7 g | | Jamón inglés | 1 tajada | 30 g | 109 kcal | 9.5 g | | Jamón del país | 1 tajada | 25 g | 86 kcal | 6.6 g | | Salame | 1 rodaja fina | 10 g | 30 kcal | 2.5 g | | Tocino | 3 tiras | 100 g | 490 kcal | 47.9 g |
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| Menestras |
| | Alimento | Cantidad | Peso | Calorías | Grasas |
| Garbanzo cocido | 1 taza | 125g | 123.7kcal | 2.3g | | Pallares cocidos | 1 taza | 125g | 128.7 kcal | 0.5g | | Lentejas cocidas | 1 taza | 125g | 121 kcal | 0.1g | | Frejol canario cocido | 1 taza | 125g | 106.3 kcal | 0.6g | | Frejol caballero cocido | 1 taza | 125g | 115 kcal | 0.5g |
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| Vegetales |
| | Alimento | Cantidad | Peso | Calorías | Grasas |
| Espárragos cocidos | 4 unidades | 60 g | 60 kcal | 0.2 g | | Vainitas cocidas | ½ taza | 60 g | 28 kcal | 0.1 g | | Brócoli cocido | ½ taza | 70 g | 28 kcal | 0.6 g | | Champiñones cocidos | ½ taza | 70 g | 28 kcal | 0.2 g | | Tomate Italiano | 1 unidad | 80 g | 13 kcal | 0.1 g | | Zanahoria | ½ unidad | 60 g | 22 kcal | 0.3 g | | Alcachofa | 1 unidad | 120 g | 50 kcal | 0.1 g | | Beterraga | ½ taza | 70 g | 26 kcal | 0.1 g | | Apio | 1 unidad | 120 g | 50 kcal | 0.1 g | | Alverjitas | 1/2 taza | 65 g | 63 kcal | 0.1 g | | Rabanitos | ¼ taza | 30 g | 4 kcal | 0.1g | | Espinacas | ¼ taza | 30 g | 6 kcal | 0.1g | | Zapallo | ¼ taza | 30 g | 41 kcal | --- |
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| Frutas |
| | Alimento | Cantidad | Peso | Calorías | Grasas |
| Puré de manzana | ½ taza | 100 g | 60 kcal | 0.7 g | | Pera | 1 unidad | 80 g | 60 kcal | 0.5 g | | Durazno | 1 unidad | 80 g | 60 kcal | 0.2 g | | Jugo de naranja | ½ taza | 100 g | 70 kcal | 0.2 g | | Jugo de toronja | ½ taza | 100 g | 70 kcal | 0.41 g | | Manzana | 1unidad | 90 g | 60 kcal | --- | | Papaya | 1 taza | 120 g | 60 kcal | 0.1 g | | Naranja | 1 unidad | 125 g | 65 kcal | 0.2 g | | Plátano de seda | 1 unidad | 100 g | 80 kcal | 0.3 g | | Chirimoya | 1/2 unidad | 100 g | 90 kcal | 0.2 g | | Mandarina | 1 unidad | 100 g | 60 kcal | 0.3 g | | Uvas | 10 unidades | 40 g | 33 kcal | 0.1 g | | Sandía | 1 taza | 100 g | 60 kcal | 0.1 g | | Pepino dulce | 1 taza | 100 g | 60 kcal | 0.1 g | | Higos | 2 unidades | 100 g | 60 kcal | 0.2 g | | Pasas | 2 cds | 25 g | 60 kcal | 0.1 g | | Guindones | 5 unidades | 48 g | 100 kcal | 0.1 g | | Fresas | ½ taza | 100 g | 23 kcal | 0.1 g | | Mango | 1 unidad | 150 g | 129 kcal | 1 g | | Melón | 1 taza | 120 g | 50 kcal | 0.1 g | | Piña | 1 taza | 120 g | 45.6 kcal | 0.1 g |
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| Cereales y derivados |
| | Alimento | Cantidad | Peso | Calorías | Grasas |
| Arroz | 1 taza | 200 g | 230 kcal | 0.2 g | | Fideos | 1 plato | 280 g | 280 kcal | 0.2 | | Pan francés sin miga | 1 unidad | 40 g | 116 kcal | 0.08 g | | Pan de molde (blanco/integral) | 1 tajada | 25 g | 80 kcal | 0.63 g | | Avena | ½ taza | 100 g | 54 kcal | 0.5 g | | Donuts | ½ unidad | 50 g | 125 kcal | 6.1 g | | Galletas de soda | 8 unidades | 30 g | 127 kcal | 5.5 | | Galletas de vainilla | 8 unidades | 30 g | 122 kcal | 2.9 | | Choclo (maiz fresco) | ½ taza | 70 g | 143 kcal | 0.9 | | Cancha serrana | ¾ taza | 100 g | 363 kcal | 2.7 | | Yacón | 1 unidad | 100 g | 54 kcal | 0.3 g | | Pan árabe o pan pita | 1 unidad | 25 g | 70 kcal | --- | | Corn Flakes naturales | 1 taza | 30 g | 109 kcal | 0.6 g | | Corn Flakes chocolate | 1 taza | 30 g | 118 kcal | 1.3 g | | Palomitas de maíz (microonndas) | 1 bolsa | 90 g | 315 kcal | 18 g | | Palomitas de maíz bajas en grasas (microonndas) | 1 bolsa | 90 g | 195 kcal | 6 g |
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| Grasas, aceites |
| | Alimento | Cantidad | Peso | Calorías | Grasas |
| Aceite vegetal | 1 cdta | 7 g | 63 kcal | 6.9 g | | Margarina | 1 cda | 10 g | 90 kcal | 8.9 Cg | | Margarina light | 1 cda | 10 g | 45 kcal | 8 g | | Mayonesa | 1 cda | 10 g | 90 kcal | 9.8 g | | Mayonesa light | 1 cda | 10 g | 50 kcal | 4.5 g | | Palta | ½ unidad | 30 g | 45 kcal | 3.7 g | | Aceitunas | 3 unidades | 15 g | 45 kcal | 4.8 g | | Crema de leche | 2 cdas | 30 g | 100 kcal | 10.9 | | Nueces | 8 unidades | 30 g | 166 kcal | 14 g | | Pecanas | 1 oz | 30 g | 187 kcal | 18 g |
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| Bebidas |
| | Alimento | Cantidad | Peso | Calorías | Grasas |
| Cerveza | 1 chopp | 310 cc | 120 kcal | --- | | Vino | 1 copa | 120 cc | 120 kcal | --- | | Whisky | 1 ½ oz | 310 cc | 120 kcal | --- | | Gaseosa dieta | 1 botella | 500 cc | 5 kcal | --- | | Gaseosa | 1 vaso | 240 cc | 99 kcal | --- | | Gatorade | 1 botella | 591 cc | 140 kcal | --- |
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| Variado |
| | Alimento | Cantidad | Peso | Calorías | Grasas |
| Hamburguesa Simple | 1 unidad | 102 g | 255 kcal | 10 g | | Hamburguesa con queso | 1 unidad | 115 g | 307 kcal | 14 g | | Pie de manzana | 1 unidad | 85 g | 253 kcal | 14 g | | Sundae de chocolate | 1 bola | 164 g | 310 kcal | 11 g | | Milkshake de vainilla | 1 vaso | 280 g | 338 kcal | 7.7 g | | Taco mexicano | 1 unidad | 300 g | 551 kcal | 24 g | | Papas fritas | 1 porción | 68 g | 250 kcal | 19 g | | Ensalada de col | 1 porción | 91 g | 122 kcal | 8 g | | Pollo broaster (extra crispy) | 1 porción | 376 kcal | 765 kcal | 55 g | | Puré de papas | ½ taza | 85 g | 64 kcal | 15 g | | Pizza (masa delgada) | ¼ de pizza | 250 g | 400 kcal | 10 g | | Papas fritas embolsadas | 1 bolsa chica | 25 g | 143 kcal | 9.9 g | | Keke de chocolate | 1 tajada | 80 g | 277 kcal | 11.1 g | | Caramelo | 1 unidad | 5 g | 20 kcal | --- |
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Aprender a vomitar
1 ) Bien, antes que nada, comenza con una comida muy suave- Como Helado. Es mas facil vomitar que la comida solida.
2)Despues de haberlo hecho varias veces y conseguir experiencia- Podescomer normalmente y vomitarlo (solo en casos necesarios, no queremosningun daño severo de garganta, uñas, dientes, etc)
3) PARAVOMITAR: Podes empezar con dos dedos o con un cepillo de dientes- Con 3dedos no va a pasar nada. Despues, Despues roza la campanilla que estacerca de tu garganta, vas a sentir como un "botoncito". Bueno,presionalo! Se que esto suena mal, pero...para mi vomitar es comomsturbarme. Quiero decir, Tenes que meter los dedos bien al fondo de tugarganta. No te rias de mi mente pervertida!!
4) NUNCA, NUNCA USES UÑAS FALSAS!
5)Personalmente no me gusta el gusto al vomitar: Frutas citricas, sopas,bebidas, pastas, chocolates, vegetales, snacks, ensaladas, leche,huevos, pescado, carnes...
Bueno realmente no hay nada sabroso. Por eso mejor no intentarlo.
6)Cuando termines, sali caminando del baño como se nada hubiera pasado.Si alguien te pregunta sobre el color rojo de tus ojos o la cara roja,deciles que te entro maquillaje. La gente se cree esas cosas.
--TIP-- Sujetate el cabello cuando estes vomitando
Oracion:
Estricaes mi dieta, no debo desear, dire mentiras cuando me acuesto cada nochehambrienta. Ayudame a pasar por las confiterias, no dejes caer mifuerza de voluntad. guiame atraves de los caminos donde mi cuerpo no escomo se ve, aunque camine atraves del departamento de pasteles, nocomprare nada. Los pasteles y pays me tientan. Ante mi hay una mesa converduras y lechuga, llenare mi estomago con liquidos. Los cuadros decalorias y pesos me seguiran todos los dias de mi vida y descansare enel temor de las basculas para siempre
tips para anorexia:
Solo te diviertes cuando sales a comer? Ve a un mercado natural y comprafruta! Siempre es divertido, te entretienes y evitas comer en esemomento.
En lugar de comprar comida, compra flores para ti misma! La comida te deprime pero las flores te hacen feliz!
Cambia un mal hábito por uno bueno. Por ejemplo cambia el fumar por correr enlas mañanas. Esto puede ser difícil, pero muy satisfactorio cuando lo logras. Cambia el comer por yoga, meditación o leer.
Mareate a ti mismo provocate nauseas, así no querrás comer
Piensa mas de ti que lo que eres, eres demasiado para poner eso en tu boca!
Planea tu objetivo punto por punto luego escribe tu plan para el día y buscatu meta, que es lo que harás primero? Que compraras?
Guarda el dinero que gastarías en la comida ponla en una alcancía. Por ejemplouna comida te gastas 50 pesos guárdalo y veras cuanto dinerodesperdicias en comida
Subscríbete arevistas por 500 pesos al año tendrás una entrega de thinspiration entu puerta cada mes, te sugiero vogue, instyle o cosmo.
Compra ropa pequeña, mantenlas en tu closet colgadas entre tu ropa regular y tortúrate con el hecho de que no entras en ella.
Come muy despacio. Observa como la demás gente come y sientete superior! Tuno necesitas esa comida. Ellos estan alimentando sus gordos cuerpos yhaciéndose cada vez mas gordos, puedes verlos crecer! Es asqueroso.
Agua caliente: te hace sentir calida y llena por dentro.
Has un diario de thinspiration- notas, pensamientos y especialmente fotos de lo que quieres de meta.
Ponte activa en alguna causa- si esta relacionado con la comida es mejor.Conviértete en vegana y ocupa tu tiempo siendo activista en esta causa.
Como engañar:
Dejar de comer cuando no vives sola es difícil pero no imposible solo debes pensar bien en algunas excusas.
1.-si trabajas o estas en la escuela di en tu casa que no quieres comerporque ya comiste en la escuela y en la escuela di que comiste en tucasa.
2.- di que comiste con amigas en la calle y no tienes hambre.
3.- discúlpate por un dolor de cabeza.
4.- en las fiestas di que te duele el estomago nadie te forzara a comer.
5.-mastica la comida y has como que vas a tomar agua y tira la comida enel vaso ( debe ser un vaso oscuro sin liquido y que nadie este cercacomo para verlo.
6.- di que comerás en tu cuarto y tira la comida al baño.
7.- di que estas ocupada y comerás luego sin hacerlo después
8.- pon la comida masticada en una servilleta y ve guardandolas en tu bolso.
9.- corta la comida y muévela en el plato juega con ella, mientras entretén con una buena platica pensaras que estas comiendo.
10.- cuando digas que comiste ensucia los platos para que si lo crean o ponlos mojados en la mesa como que los lavaste.
11.- di que te da hambre mas temprano y prefieres llevar lonche así no te forzan a verte comer en casa.
12.-si no aguantas y quieres comer hazlo cuando te estén viendo para quesepan que si comes no desperdicies calorías comiendo a escondidas.
13.- da vueltas por la cocina abre el refri, comenzaran a sospechar si nunca vas.
14.-compra comida en lata o sopas instantáneas algo que puedas guardar sinque se eche a perder en tu cuarto luego en unos días lo pones en laalacena de nuevo y creerán que compraste mas.
15.- cuando notengas opción y debas comer trata de comer verduras y tirar lo demáshas como que lo comes en la cocina mientras preparas.
16.- ve a oler la comida y di que huele delicioso que al rato comes que tienes trabajo que hacer.
17.- con extraños puedes decir que eres alérgica al chocolate o al azúcar refinado.
18.- conviértete en vegana
19.- sola usa ropa apretada para recordarte lo gorda que estas pero fuera usa ropa holgada así nadie vera que estas adelgazando.
20.- si te preguntan por que dieta llevas y que la pases, di que solo comes mas sano y haces ejercicio
21.- inscribete en un gimnasio además de tonificar el cuerpo puedes decir que comiste ahí
22.- no traigas mas que el dinero suficiente así no podrás comprar comida aunque quieras
23.- nunca demuestres debilidad diciendo que tienes hambre
24.- nunca digas que odias la comida o te da asco.
25.- no confíes en nadie tus planes muchos no entienden tu forma de pensar
26.- cuando tengas hambre prepara comida nada mejor que olerla y entretenerte cerca de la comida
27.-cuando hagas comida has algo que no te guste eres alérgica o has quesepa feo ponle jabón o mucha sal así aunque quieras no podrás comerla
28.-cuando te obliguen a comer no les demuestres tu coraje o frustraciónsolo levantaras sospechas come normal ya podrás llorar que fallaste yreprimirte a solas o simplemente has un ayuno mas fuerte los siguientesdías
29.- muchas personas se cortan para auto castigarse cuandofallan, si lo haces no lo hagas muy profundo no querras tenercicatrices, y hazlo en lugares que normalmente no te vean como laspiernas o el estomago.
30.- anota todo lo que comes así podrás saber si vas bien o no.
31.- pesate seguido veras que si cambia el peso de una día a otro.
32.- ocupa tu tiempo buscando otras proanas con quien platicar, te sorprenderá la cantidad de gente y paginas que existen.
33.-trata de investigar todo lo relacionado con proanas, aparte deentretenido veras como otras han logrado tu sueño dándote ánimos deseguir adelante.
34.- toma agua helada, bañate con agua heladapon el clima en frío y no te arropes, tu cuerpo quemara caloríastratando de mantener la temperatura estable.
35.- no dejes de comer por mucho tiempo trata de llevar un diario para registrar todo lo que llevas a tu boca.
36.- cada caloría cuenta, y aunque es algo muy tonto por si no lo sabes el semen tiene 15 calorías por cada eyaculación.
37.-cuando tengas mucha hambre cepíllate los dientes o prueba algo de mentala menta hace que el apetito se acabe y tengas sensación de llena.
38.- después de comer cepíllate los dientes inmediatamente eso corta la sensación de sabor a comida y ya no querrás mas.
39.-al oler algo muy muy dulce tu cuerpo lo registra como que lo hascomido, venden inhaladores con aromas a plátano y vainillas, cosas muyempalagosas sino pues cómprate algún aromatizante para esos momentos.
40.- si te llegas a sentir mareada come un tomate la reacción es como comer un chocolate.
41.- no todo lo light o 0% grasa es dietético, muchas veces no tiene grasa pero esta lleno de calorías
42.- traza una meta a corto plazo y real así te sentirás feliz cuando lo logres y podrás fijar una nueva.
43.- pon un premio por kilos por ejemplo cada 2 kilos cómprate algo nuevo o sal algún lado que tenias muchas ganas de ir.
44.-no pelees con los que hablan mas de las personas delgadas o hacenalusión a comentarios como debe ser anoréxica, mugre vieja bulímicacosas así mantente al margen ellos no entienden tu eres mas que ellos.
45.-trata de comprar una báscula para tener en casa ya que para que el pesosea el correcto al 100% debe ser sin ropa en la mañana mejor si es a lamisma hora y en la misma báscula, sino los números te engañan.
46.-si ves que aumentaste unos gramos no te preocupes checa si no es cuandote toca el período por la retención de agua aumentas un poco quedespués bajas solo.
47.- muchas veces las cosas integrales o dietéticas te engordan mas que las normales siempre lee el cuadro de nutrición
48.-cuando salgas con amigos trata de verlos en lugares que no seanexclusivos para comer como restaurantes ya que seria ilógico que seciten en un restaurante y tu ya vayas comida no?
49.- trata de convivir con gente que piense igual que tu y veras que no estas sola
50 .- cuando te sientas feliz y a gusto con tu cuerpo ¡¡¡para!!! Queremos ser bellas no muertas vdd?
» Hacer ejercicio: estarás quemando calorías en vez de subiendo de peso.
» Leer un libro o una revista.
» Estudiar: te lo agradecerás.
» Tocar algún instrumento, cantar o bailar.
» Hacer manualidades: puedes regalarle tu resultado a alguien.
» Limpiar y ordenar tu cuarto; te lo agradecerán bien.
» Hacerte un tratamiento de belleza en un spa o en tu casa.
» Hablar por teléfono.
» Ver la televisión.
» Navegar por Internet.
» Salir a la calle a pasear.
» Ir a lugares donde no haya comida o no se permita comer.
» Ir al gimnasio o a hacer deporte al aire libre.
» Dormir.
algunos consejos para ayunar
Lapersona que ayuna debe descansar para que el máximo de energía estédisponible en el proceso de eliminación y “puesta a punto” delorganismo.
Esteahorro de energía hace que la inteligencia corporal o somática inicieel trabajo de “limpieza” corporal y recuperación de las zonasalteradas. El cuerpo durante el ayuno pone el letrero de “cerrado porreparaciones”. Es momento de eliminar no de alimentarse.
-El agua y el aire son imprescindibles durante el ayuno. Recomendamosmantener la ventana de la habitación abierta para no volver a respirarlas sustancias volátiles y tóxicas eliminadas a través de larespiración.
Elagua es imprescindible durante el ayuno, el cuerpo necesita el aguacomo vehículo para sus procesos metabólicos, y durante el ayuno el aguanos ayuda a eliminar y depurar el organismo. Una buena medida deseguridad es beber al menos un litro de agua al día.
Vos que no sabes que hacer:
Quieres ser como ellas?
o mejor y muchoooo mas linda.....
como ella?
1. Si no estás delgada no eres atractiva.
2. Estar delgada es lo más importante.
3. Compra la ropa adecuada, córtate el pelo, toma laxantes, muérete de hambre, lo que sea para parecer más delgada.
4. No comerás sin sentirte culpable.
5. No comerás comida que engorde sin castigarte después.
6. Contarás calorías y limitarás tus comidas de acuerdo con ellas.
7. Los designios de la báscula son los únicos y los más importantes.
8. Perder peso es bueno. Engordar es malo.
9. Nunca se está lo suficientemente delgada.
10. Estar delgada y no comer demuestran la auténtica fuerza de voluntad y el nivel de éxito.
Querida ana:
Te ofrezco mi vida, mi corazón y todas las funciones de mi cuerpo, te entrego todas mis posesiones terrenales.
Buscotu sabiduría, tu fe y tu peso tan ligero como una pluma. Ruego porobtener la habilidad de flotar, de bajar mi peso a un solo digito.Ruego por mirar fijamente al espacio, temer a la comida y verme miimagen obesa en el espejo. Te adorare y ruego por ser una fielsirviente tuya hasta que la muerte nos separe.
Si te engaño yprocreo con Ronald McDonald, Dave Thomas, el coronel o esa pequeñaestrellita jr. Me arrodillare sobre mi baño y meteré los dedos muydentro de mi garganta y rezare por tu perdón.
Por favor Ana,no me deseches. Soy tan débil, lo se, pero solo tu con tu poder dentrode mi me convertirán en una mujer que merece amor y respeto. Te estoyrogando que no me ignores, te lo pido con el aliento de mi sombra y mipiel pálida. Sangro por ti, sufro dolores en las piernas, dolores decabeza y olvido las cosas. Mi amor por ti me hace sentir mareada yconfundida no se si vengo o voy. Los hombres huyen cuando ven el amorque te tengo y nunca regresan, pero ellos no me importan todo lo queimporta es que tu me ames.
Si te quedas conmigo, te adorare adiario, correré kilómetros por día, llueva, neve, bajo el frío o elinsoportable calor, correré del dolor y de estar asustada. Hare milsentadillas cada día y mentiré a mi familia sobre lo que como y como mesiento. Dejare de llorar cuando sienta tus calidos brazos a mialrededor abrazando mi cuerpo que tiembla. Ignorare los dolores delhambre como navajas y sentiré tu fortaleza.
Hoy, renuevonuestra amistad y me decido a serte fiel todo el año, toda la vida.Comenzare cada año con 3 días de ayuno en honor a ti. Si me das lafuerza de desvanecerme te amare y adorare para siempre.
Cuandofinalmente me haya desvanecido para ser nada, cuando me des el regalode terminar esta vida tortuosa. Flotare hacia el siguiente mundo y serédelgada y bella como recompensa al amor que te tuve aquí y ahora.
Solote pido una cosa mas, por favor Ana, aléjame de este infierno, de estemundo ASAP. Por favor llevame lejos de este odio por mi dolor ypermíteme ser libre y ligera.
Siempre tuya, nadie importante.
